不吃或少吃辛辣、农用车轮胎057-572398511烧烤、油腻的食物，少饮酒，防止内生湿热，损伤脾胃。

适当增加酸性食物，农用车轮胎057-572398511如食醋、番茄、山楂、柠檬等，既有利于酸甘化阴、养护阴液，又有助于柔肝调脾，开胃消食。

徐顺娟强调，农用车轮胎057-572398511不要快速饮进大量冷开水或冰镇饮料，农用车轮胎057-572398511不要在运动劳作后立即用冷水洗头冲凉，不要立即站在空调下吹强风，防止舒张状态下的血管因在短时间内受到强烈的冷刺激而导致血管痉挛或强烈收缩，从而引起脏器缺血而并发疾病。

适当增加苦味蔬果，农用车轮胎057-572398511比如苦瓜、荷叶等有助于清热去火、健脾除湿。

多吃开胃消暑的食物，农用车轮胎057-572398511比如赤小豆、薏米、南瓜、西瓜、黄瓜、丝瓜等，也可以做成如绿豆汤、冬瓜汤、银耳百合汤、冬瓜海带汤等食用。

大暑节气，农用车轮胎057-572398511适当的晚睡早起，等待大自然阳气潜藏。

此外，农用车轮胎057-572398511在食用肉类、鱼类等荤菜时，要注意饮食卫生，防止肠道传染病的发生。

可以选择绿豆百合粥、农用车轮胎057-572398511西瓜翠衣粥、薏米小豆粥等补气清暑、健脾养胃，或煮粥时放一些淮山药、茯苓等药食同源的食材，祛湿效果会更好。